Nordic walking parcours
Voor allen die bewust bezig zijn met het onderwerp gezondheid of hierin zijn geïnteresseerd, biedt het centrum voor Nordic walking ‘Pockinger Heide’ 22 routes aan voor Nordic walking met een totale lengte van 170 km door Bad Füssing, Kirchham en Pocking. Het Aktiv- & Gesundheitspark biedt verschillende afstanden en moeilijkheidsniveaus. De gasten kunnen routes uitzoeken die het beste passen bij hun prestatieniveau. Het vlakke terrein van de Pockinger Heide is ook uitermate geschikt voor mensen die pas met deze tak van sport zijn begonnen.
Medische voordelen
- Nordic walking betekent 30% minder belasting van het bewegingsapparaat ten opzichte van joggen
- bij Nordic walking gebruikt u ruim 600 spieren, of wel 90% van uw spierstelsel
- u verbruikt 48% meer energie dan bij het lopen zonder stokken.
- Nordic fitness zorgt voor een economische hartfunctie
- Nordic fitness verhoogt het zuurstofgehalte in uw lichaam
- Nordic fitness bevordert de afbouw van stresshormonen
- Nordic fitness is goed voor uithoudingsvermogen, kracht, beweeglijkheid en coördinatie
- Nordic fitness versterkt schouder-, arm-, buik-, rug- en beenspieren
Doelgroepen
mensen die hun conditie op peil willen brengen zonder het risico van blessures te lopen of die behoefte hebben aan extra, regeneratieve beweging:
- mensen die (weer) aan sport gaan doen
- mensen met rug- en gewrichtsproblemen
- mensen met overgewicht
- oudere personen
- mensen met hart- en vaatproblemen
- actieve sporters en mensen die aan duursport doen.
IDEAAL BIJ RUG- EN GEWRICHTSKLACHTEN - Wij wensen u veel plezier bij het walken!